Emmanuelle CAPARROS-BENYESSAAD
Sophrologie en Atelier & Individuelle
Les ateliers d'EMMA
Des méthodes personnalisées adaptés au groupe
Sophrologie à Gaillac en atelier
"Le seul, le vrai, l'unique voyage, c'est de changer de regard"
Marcel Proust
Vous avez besoin de temps pour vous ressourcer et renforcer votre esprit et corps! Cet atelier est pour vous
Vous y aborderez le lâcher prise et la prise de recul avec des techniques de respirations et visualisations.
Il vous permettra de retrouver rapidement un équilibre corporel et mental rassurant.
Tous les mardis Mjc de Gaillac
19h15-20h15
210 € l'année
COMPLET 2023-2024
Prochaine inscription Septembre 2024
Bulle adultes et séniors
"Grandir n’est pas s’enrichir de quelque chose de nouveau mais découvrir ce que l’on a déjà à l’intérieur"
Alexandre Jollien
Trouver son équilibre oui, mais lequel et au regard de qui ?
Nous aborderons VOTRE équilibre physique et mental ainsi que VOS sens
avec des exercices doux pour se « centrer » et « s’aligner ».
Dans cet atelier, nous travaillerons chaque mois avec un objectif de régularité afin de cheminer ensemble vers le bien-être intérieur.
Atelier chaque 1er samedi du mois MJC Gaillac
9h30 -11h00
160 € l'année
COMPLET 2023-2024
Prochaine inscription Septembre 2024
Séance de pilates et de yoga pour enfants (méthode Fit Kids). Les exercices sont adaptés aux enfants, ils sont simples et ludiques. Postures d'animaux, jeux autours des 5 sens, exercice de respiration et gestion des émotions.
Cette méthode permet de mieux connaître son corps et comprendre ses émotions dès le plus jeune âge.
Atelier chaque 1er samedi du mois MJC Gaillac pour les 6-9 ans
11h15-12h15
160 € l'année
COMPLET 2023-2024
Prochaine inscription Septembre 2024